スーパーフードスムージーのススメ

スーパーフードは、ある有効成分を突出して含む食品で、ビタミン、ミネラル、フィアトケミカルなどの「抗酸化作用」があるもの、上質なタンパク質やアミノ酸を含んでいるものなどがあります。

大人のチョコミント

(大人のチョコミント<チョコ3>)

栄養のないエンプティカロリーの摂り過ぎで、肥満、心臓病、糖尿病、がんなどの生活習慣病が問題になっています。

スーパーフード・スムージー講座は、大自然が与えてくれたスーパーフードの恩恵をかしこく、かんたんに利用するための講座です。

バニラベリー

(ミックスベリーのバニラ風味<ベリー2>)

ビオのスーパーフードスムージー講座の特徴

スーパーフード・スムージーのレシピは、いくつかのポイントを重視して作りました。

マキバナナ

(マキベリーを贅沢に使うマキベリー・バナナ<クリーミー4>)

いつもとちがったスムージー

「いつものグリーンのスムージーにスーパーフードを1匙、加えるだけ」ではなく、それぞれの栄養素、味、色などに合わせて、特別なレシピに仕上げています。

いつもとちがうお味、そして美味しさを重視しています。お店で飲むようなスムージーを、これからはご自宅で楽しめるようになります♪

準備が簡単♪

思いついたときに、材料を次々と放り込むだけで作られるレシピを意識しました。

例えば、アーモンドミルクの代わりにアーモンドバターを使います。アーモンドミルクは浸水時間がかかり、すぐに使えないのと、足が早くムダにしてしまうことがありもったいないです。

ゴジベリー・オレンジ

(アーモンドミルクではなく、アーモンドバターを使うゴジベリー・オレンジ<クリーミー2>)

ナッツミルクは、カシューナッツやブラジルナッツなど、浸水不要なものだけを採用しました。

甘味料にはドライフルーツを

よりミネラルや食物繊維を摂れるようにメープルシロップではなく、デーツやマルベリーなどのドライフルーツを使います。

カフェモカ

(デーツを使うカフェモカ<チョコ1>は一番人気のレシピ♪)

ドテラのエッセンシャルオイルを使います

精油のほうがお安く、香り高く仕上げることができます。ただ、使い過ぎは要注意!常用は腎臓によくありません。そんな注意事項もお伝えします。

パイナップルマカ

(ドテラの精油「ペパーミント」を使うパイナップルマカ<クリーミー1>)

スーパーフード・スムージー一覧

以下のリストからお好きなスムージーをお選びください。

NO.スムージー使われるスーパーフード
チョコ1カフェモカローカカオニブ、ローカカオパウダー
チョコ2シナモンチョコレートローカカオニブ、ローカカオパウダー、チアシード
チョコ3チョコミントローカカオニブ、ローカカオパウダー、チアジェル、ミントの精油
チョコ4大人のチョコミントヘンプシード、ゴジベリー、ローカカオパウダー、ローカカオニブ、ウィートグラスパウダー
NO.スムージー使われるスーパーフード
ベリー1マキベリー・ざくろマキベリー、ざくろジュース
ベリー2ミックスベリーのバニラ風味ゴジベリー、チアジェル
ベリー3アサイー・アーモンドアサイー、カカオニブ
ベリー4アサイー・バナナアサイー
ベリー5アサイー・グレープフルーツアサイー
NO.スムージー使われるスーパーフード
クリーミー1パイナップル・マカマカ、ライム精油
クリーミー2ゴジベリー・オレンジゴジベリー、ざくろジュース
クリーミー3ココナッツ・クリーミーオレンジヘンプシード、カムパウダー
クリーミー4マキベリー・バナナマキベリー
クリーミー5チリマンゴーヘンプシード、ゴジベリー
クリーミー6ローズマリー・オレンジホワイトマルベリー、ほうれん草

スーパーフード・スムージーの料金表

スムージーの数によって料金設定をしております。

レシピの数料金
1レシピ1,500円
2レシピ2,900円
3レシピ4,250円
4レシピ5,600円
5レシピ6,950円
6レシピ8,300円
7レシピ9,600円

また、「ローフードマイスター2級講座」「ロースイーツ講座」「ローナッツチーズレッスン」「メイソンジャーサラダ講座」との組み合わせもおすすめです。

スーパーフード・スムージーのお申し込み方法

上記リストからお好きなスムージーを選び、こちらのスケジュール表をご確認のうえ、ご希望の日にちを>>こちらのメールまでお送りください。

お一人で参加の場合は7レシピ以上、お二人で参加の場合は4レシピ以上でお申し込みください。

他の講座との組み合わせでしたら、スムージーは1レシピからお選びいただけます。

>>「スーパーフードスムージー講座」のお申し込み、ご質問などはコチラ

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