ご用意いただくもの

レッスンにご用意いただくものは、以下のとおりです。

  • エプロン
  • 手拭きタオル
  • 筆記用具

できましたら、香りの強いローションや柔軟剤をお控えいただけますと嬉しいです。できるだけケミカルなものをまとわないレッスンにしたいと考えております。

質問をご準備ください

たくさんの質問をご準備ください。レッスンがより充実したものになります。

おすすめの書籍

「フィット・フォー・ライフ」は、ナチュラルハイジーンやローフードについて知るために、まず最初におすすめしたい本です。約30年前に書かれた本ですが、今でもその内容は色あせることはありません。

とはいっても、この30年でアップデートされた情報や変わってしまった外部環境もございます。ビオではそういった新しい情報も、レッスンの都度、加えてお伝えしております。

「フィット・フォー・ライフ」
健康長寿には「不滅の原則」があった!

翻訳:松田麻美子
2,268円

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